Es bueno hacer caminadora antes de empezar a hacer el entrenamiento con pesas? ¿Por cuánto tiempo la rueda de ardilla?

ANTONY
Preguntado 14-03-2014
Hola, tengo 16 años y me practicar el culturismo hace 2 meses y tengo esta duda en hacer caminadora. Si es realmente bueno para despertar a quien establezca los músculos más rápido, el tiempo ideal se está ejecutando como + / - en el tapiz rodante para iniciar el culturismo después?
LURLENE
Contestada 14-03-2014
Aquececimento estera y quemar, para aquellos que quieren perder peso, consulte a su instructor, lo convierten en un programa, hacer ejercicios sin supervisión, ya que puede hacer más daño que beneficio. .

Idealmente, no de estiramiento antes y después también para prevenir el dolor muscular y las lesiones

Bésame
MARGERT
Contestada 15-03-2014
La pregunta es:

Usted debe calentar el cuerpo. Alargamiento es bien conocido.

Enviar a estera, sólo para que se caliente sus músculos.

Pero no es necesario a menos que haga algo más para calentar los músculos.

Abrasivo.
ANGEL
Contestada 15-03-2014
Yo chico al principio era más de lo que hago ahora injoei hihih solamente algunos tramos. . luego hacer 10 y 10 barras paralelas w / calor! !
KERRY
Contestada 15-03-2014
cara, empecé gimnasio esta semana ...

me están pidiendo que haga una media hora antes de una sesión de ejercicios colchoneta ... es bueno para calentar el cuerpo, incluso en días fríos ...

No te olvides de estirar bien antes de cualquier actividad física
KIETH
Contestada 16-03-2014
Ciertamente, en su gimnasio se ha clasificado maestros que le guiará en su meta. Siempre busque a un profesional calificado para eso!
La salud es uno bueno y uno no debería jugar con él!
¡Éxito!
INES
Contestada 17-03-2014

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