Secuela de la gimnasia! ?

NOELIA
Preguntado 04-01-2014
EF prof pidió a los estudiantes que fazerem secuencias de ejercicios para gimnasio ....... Naum y sé q va a presentar a mi grupo coz u Naum conseguir series paseo! !

otros grupos fizeram calentamiento, correr, abdominales, flexión y algunos otros .... . y ella Ker pero sugestões en la próxima apresentação que es mi grupo! ! y necesito ciones UMass por favor! !

necesitará secuencias de luces pq Naum Profissionais equipos tem ....... u necesidad de estar en secuencia con un máximo de 6 atividades! Ajudem Pessoal mí! !

bjoOs

¡Gracias! !
NU
Contestada 04-01-2014
Siempre Comeca con estiramientos. 20 segundos para cada tramo. Faz Brac elongación, pierna, muslo, etc. Depo HAZ ternera (y um DESC degrau), abdominal, cadera (stay 4 y levantar la pierna), No. Lo sé, pero lo que sugieren mas ... siempre al final de la actividad, es importante fazer todo el tramo de nuevo.
THURMAN
Contestada 04-01-2014
El estiramiento de 15 segundos cada uno
Pontorrilhas em up y desciende sándalo degrau
Abdominal
Carrera
Bicicleta
Hombro (frontal y ejercicios laterales) con el peso
tricipes (tirar em algum lugar, doblar el codo y ejercen FAZ) con peso
LELAH
Contestada 04-01-2014

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