¿Cuál es la manera indicada p + aumenta de peso o incluso la masa muscular en poco tiempo?

YING
Preguntado 12-04-2014
¡Buenos días! !
El CA-MI-DE-IT! !

Los principales puntos que usted debe prestar atención a aumentar la masa muscular son:

- Culturismo Formación y orientada de acuerdo a su necesidad
- Obedecer las vacaciones
- Duración de un máximo de 1 hora de ejercicio
- Los pesos deben ser difícil
- El sueño de la noche debe ser suficiente para recuperar las energías
- La dieta debe ser equilibrada, de acuerdo con la orientación de un nutricionista
- No te olvides de estirar antes y después de los entrenamientos
- Tomar en serio el culturismo, ya que sin duda puede traer muchos beneficios, y si realmente desea aumentar la masa muscular, tener disciplina y seguir los consejos anteriores, respetando sus límites.
VANNESSA
Contestada 13-04-2014
Pasa comer en McDonalds todos los días y tomar algunas vitaminas muy fuertes.
ROCIO
Contestada 14-04-2014
Con ejercicios físicos regulares;
Dieta equilibrada;
Y mucha fuerza de voluntad ...

Abrazos!
JAKE
Contestada 14-04-2014
empezar por hacer 60 flexiones y 60 abdominales al día. . xD

por ejemplo, hacer 20 flexiones y 20 abdominales en la mañana
por la tarde
y por la noche antes de dormir ... y 'lo que yo no soy mala en
xD
TREENA
Contestada 14-04-2014
culturismo, dieta rica en hidratos de carbono, vitaminas, nada anabólico pregunta ipotencia dobladillo.
CORDELIA
Contestada 15-04-2014

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